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喝粥真的养胃?看完这篇文章,才发现自己被骗了很多年

发布时间:2019-09-13 20:19:58 编辑:笔名

你是不是经常会腹部隐痛、嗳气、打嗝、反酸等,如果是的话,十有八九是胃出了问题。中医上特别讲究这一说,确实,作为最主要的消化器官,胃的确应该好好养。很多人为了养个好胃,听了不少的偏方中草药,到最后效果可能也不好。

其实,要想拥有一个健康的胃,只要从日常的食物做起就好了,只是,很多人并不知道,我们耳熟能详的这些食物会对胃有哪些 副作用 .

1、喝粥真的养胃么?

你有反酸的毛病呢?就是西医上讲的胃食管反流病。容易导致反酸的食物有哪些?玉米粥是一个。很多人拒绝相信,怎么会呢,妈妈从小就告诉我,喝粥养胃,到你这里怎么还成损胃的了?玉米粥虽好,不能空腹喝,粗粮类的食物都是如此,因为它吸收较慢,建议中饭食用。

和玉米粥相似,牛奶也不建议空腹饮用,空腹喝牛奶会刺激胃酸的分泌,最好搭配主食一起吃。同样的,空腹嚼口香糖也不太好,薄荷型的口香糖会刺激胃液的分泌,使贲门食道的肌肉松弛,造成反酸。很多女孩子为了减肥,喜欢空腹吃水果,这也是不正确的做法,其中的维生素C也会加重胃酸,所以建议饭后半小时左右再食用。

2、这些含铅食物你还在吃么?

你喜欢吃松花蛋吗?很多人对松花蛋有所畏忌,觉得其中的铅含量超标,会对机体尤其是胃造成损伤,但是近来,我们发现市场上出现了无铅松花蛋,这是不是就意味着松花蛋变安全了?非也。尽管包装上写着无铅,这只是说它低于国家标准,并不是真正无铅,长期食用仍然会对胃造成损伤,有胃病的人最好少吃。

同样的,爆米花中含铅量也不少,甚至一些根茎类蔬菜如芹菜、茄子、菠菜等含铅量也很丰富,有慢性胃炎的病人最好酌情食用,不能多吃。

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