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未准爸妈怀孕前的饮食禁忌

发布时间:2019-09-13 04:36:15 编辑:笔名

  亲亲宝贝提醒未准爸妈们,为了产生优质量的精子和卵子并一朝结合成受精卵,在怀孕前一定要注意避开不利于怀孕的饮食禁忌,下面我们就分别来看看,未准爸妈怀孕前的饮食禁忌都分别有哪些?

  亲亲宝贝提醒未准爸妈们,为了产生优质量的和并一朝结合成,在怀一定要注意避开不利于的饮食禁忌,下面我们就分别来看看,未准爸妈怀孕前的饮食禁忌都分别有哪些?

  准妈妈要注意的孕前饮食禁忌

  1、避免辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。因此,建议您尽可能避免摄入此类食品。

  2、避免饮酒:酒精是导致胎儿畸形和低下的重要因素。

  未准爸妈怀孕前的饮食禁忌

  、避免吃过多的糖:若经常食用高糖食物,常常会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的患者。

  4、避免吃:味精的成分是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。

  5、避免吃人参、:中医认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎。因此,建议您食用前谨慎考虑。

  6、避免吃腌制食品:这类食品虽然美味,但内含亚硝酸、苯丙芘等,对身体很不利。

  7、性体质的人慎食致敏食品:食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视,但事实上,致敏食品很可能会引起、,导致胎儿畸形等多种恶性后果。

  8、避免吃各种 污染 食品:食物从其原料生产直至食用前的全过程中,会经历很多必须的环节,可能会不同程度地受到污染,给人的身体带来危害。因此,应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净,水果最好去皮后再食用,以避免农药污染。

  9、避免吃罐头食品:罐头食品中含有的添加剂和防腐剂,是导致畸胎和流产的危险因素。

  准爸爸要注意的孕前饮食禁忌

  1、少吸烟,尽量做到不吸烟:烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化。这些有害诱变物质会通过吸烟者的血液直接进入生殖系统。每天吸烟 0支以上的男性,其畸形精子的比例超过20%,精子的存活率只有49%。吸烟的时间与精子畸形率呈正比增长。不仅如此,大量吸烟还会导致男子 下降甚至出现阳萎,促使体内C大量流失。

  2、偏好高蛋白肉类食物:大多数的年轻男士都比较偏爱肉食,虽说精子的生成需要优质,但如果高蛋白物质一旦摄入过高,维生素摄入不足就容易造成酸性体质,就难以受孕。

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