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怎么判断孕妇是否贫血?孕妇如何正确补铁?[图]

发布时间:2019-11-20 03:03:51 编辑:笔名

任何人都可能会出现贫血的情况,特别是比较瘦弱的人更容易贫血,女性更为常见,其实有几类人是很容易贫血的,比如说孕妇,孕妇对各种营养的需求是比较高的,但是有的孕妇只是担心自己贫血,不知道自己是不是贫血,那怎么判断孕妇是否贫血?孕妇如何正确补铁?

1、如何诊断贫血

孕妈咪在第一次产检(约12周前)时,会检验血色素,若血色素低于11公克/100ml,及平均红血球过小(MCV<80),均要注意是否为缺铁性贫血(此时立刻补充铁剂)或先天海洋性贫血,然而就算属于先天海洋性贫血,在怀孕期间亦应补充铁剂。

不少孕妈咪第一次验血结果正常,就未在意补充铁质,结果到了足月临产入院时验血,才发现血色素不到9,导致整个生产过程心惊胆颤,只要稍有出血就必须输血。

因此,孕妈咪在怀孕初期第一次验血后,到了怀孕中期应再验一次,因为腹中胎儿的需求会使得孕妈咪贫血,因此可以参考数据,在医师的专业建议下加强补充铁质。

2、如何正确补铁

正常有月事的女性应每日补铁2毫克,而孕期应加倍为每日4.4毫克,然而肠吸收量只有10%,因此孕期每天应为44毫克,吻合孕妈咪每日应补铁30~60毫克的建议值。

同时,也必须补充叶酸400微克以上,一般药剂Ferich-150富铁隆胶囊中则含有150毫克。而食物中豆类含铁但吸收量仅1~2%,有些药物引起胃不适及便秘,可与维生素C一起服用或换药。

坊间也有饮食补铁的说法,如吃葡萄补血,这反而有些舍近求远,孕期必须用药补铁到哺乳后,凡是有月事的女性应适量补铁,而男性或停经女性则不宜补铁,摄取过多的铁质无益反害,但孕妈咪除外。

3、孕妇缺铁有哪些危害

①如果孕妇怀孕期间膳食中的营养供给不足,胎儿就会直接吸收母体内储存的营养,导致母体内铁营养缺乏,影响孕妇的身体健康,出现疲劳,体力下降等。

②重度贫血会诱发贫血性心脏病,严重影响孕妇自身的健康,同时还容易发生早产、低体重婴儿。

③胎儿肝脏贮存的铁量少,婴儿出生也易发生贫血。

④一些研究显示,孕妇缺铁与产后抑郁也有关联。

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